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Hypertonie: kurze Mittagsruhe ist gesundheitsfördernd
Rubrik: Aktuell

In einer prospektiven Studie, welche im März 2019 am Jahreskongress des American College of Cardiology vorgestellt wurde, konnte gezeigt werden, dass ein regelmässiger Mittagsschlaf den systolischen Blutdruck ähnlich gut senkt (3-5 mm Hg) wie andere diätetische Massnahmen wie Reduktion des Alkohol- und Salzkonsums. Im Vergleich senkt ein tief dosiertes Antihypertensivum den arteriellen Blutdruck im Schnitt um 5-7 mm Hg. Die Studienresultate sind deshalb von Bedeutung, da gemäss Autoren bereits eine Abnahme des arteriellen Blutdrucks um 2 mm Hg das Risiko für kardiovaskuläre Zwischenfälle wie Herzinfarkte bis zu 10% gesenkt werden kann.

Aus den Resultaten dieser Studie geht hervor, dass bei Personen mit Mittagsruhe der systolische Blutdruck durchschnittlich um 5 mm Hg tiefer ist, als bei Personen ohne entsprechende Ruhepause.
Andererseits besteht eine lineare Korrelation zwischen der mittleren Blutdrucksenkung über 24 h und der Dauer der Mittagsruhe. Pro Stunde Schlaf entspricht dies einer Blutdrucksenkung um 3 mm Hg.

Quellen:
_Revue Médicale Suisse, acutalités, 21.03.2019
_The American College of Cardiology - online

REF: 17.06.2019 08:51:21 / UADCO,UABSE / 5883

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_The American College of Cardiology - online
A Nap a Day Keeps High Blood Pressure at Bay
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